本书五大特色
介绍了各种最常见的疾病
介绍常见疾病的病因、分类、症状，以及如何进行饮食调理，让你对身体状况有一个初步的了解。
介绍了六种体质的测试方法
人的体质有虚实、寒热、酸碱六种，如果你想了解自己属于哪种体质，只要做一些简单的测试。
介绍了食物治病的小秘诀
食物具有药性，却几乎没有药物的副作用，如果你想身体健康，不妨学会用手边的材料，让自己和家人远离疾病。
介绍了各种病症的另类疗法
生病后不是一定非要吃药才能康复，一杯凉开水、一次冷水浴，你会惊奇的发现我们身边充满了神奇的治愈魔法。
介绍了各种厨房小窍门
如何挑选新鲜而优质的食物？如何保存吃不完的食物呢？如何加工食物？本书会给你面面俱到的帮助！

饮食疗法的N个理由
第一篇 蔬菜水果能治病
从“药食同源”谈起
食物的“四性五味”
六种体质的测验方法
健康饮食的四大法则
第二篇 魔法健康饮食
保持均衡的饮食习惯
瑜伽的饮食观念
皮肤的饮食秘诀
靓丽肌肤自测
五种快速减肥饮食谱
第三篇 绝不用药的食疗方
感冒
咳嗽
咽喉炎
低血糖
缺铁性贫血
高血压
高血脂
心脏病
肠胃疾病
便秘
缺钙
失眠
月经不调
运动病
糖尿病
脂肪肝
肾虚
痤疮
肥胖症
哮喘
元气不足的虚症
妊娠反应
安胎
产后症状
癌症
第四篇 附录
健康饮食的烹调方法
疾病的另类疗法
挑选食物小窍门
保鲜食物有诀窍
料理食材有讲究
常见食物禁忌表
常见食物性能与营养表