Feeling like Ian

Have you ever felt angry， like fan？

Have you ever felt so cross that you

thought you might hurt someone else?

If you have， you’11 know boo upsetting

It can be．You may scream and shake．

You may feel that anger has taken over

your whole body．You feel out of control

Good reasons

Often there’s a good reason to be

angry．Someone may break something

which belongs to you．They may spoil

something you’ve made．they may

lose something of yours．You should

let them know how angry you are．

But getting out Of control won’t help

things．And it may frighten you and

make you feel bad afterwards．

设身处地

你曾像伊恩那样发过怒吗？

你曾气得想要揍别人吗？如果是

这样，你应该知道怎样才能平

静下来。你可能尖叫、发抖，你

会觉得愤怒占据了你的全身，

你控制不住自己。

发怒的原因

发怒通常都有一个原因。

有人可能打碎了属于你的什么

东西，他们可能把你做的什么

东西弄坏了，他们可能把你的

东西弄丢了。你应该让他们知

道你有多么生气，但是失去理

智于事无补，那样可能吓坏你

自己，也会让你事后感到后悔。



Anger isn’t bad

Anger isn’t a bad feeling． Everyone

gets cross sometimes．But there are

many ways of showing anger．

Sometimes， like Ian your anger feelings

may come out too strongly． Learning

to show your feeling without getting

too upset can be difficust．If you find

it hard．ask for help．Tell an adult

you trust．

Think about it

Read the stories in this book．

Think about the people in the stories．

DO youl feel like them sometimes?

Think what you’ve done when you’ve

felt angry．Think what is the best

thing for you to do next time you

get cross．

愤怒也是一种正常的情绪

愤怒并不是一种不好的情绪，

每个人都会有手足无措的时候，

但是发怒的方式有许多种。有时

候像伊恩，你愤怒的感觉会强烈

地表达出来。学着把你的感受表

达得不那么沮丧可能是件困难的

事，如果你感到很难选择表现的

方式，那么就去寻求帮助，告诉你

信任的大人。

思考

阅读这本书中的故事，想一

想故事中的人，是不是有时候你

也有同样的感受？想一想当你感

到气愤时你是怎么做的。想一下

对你来说下次发怒时怎么做是最

好的选择。