在不失去现有一切的基础上达成梦寐以求的理想，是现代人工内心演算最真切的渴望。有些人认为，只有拼命赚钱、购华屋好车，自己才会快乐；也有些人认为，只要放弃一切物质欲望，回归朴实的内在世界，生命就会更有意义。然而，本书作者指出：如果你想拥有幸福快乐的人生，就要尽力地去满足物质与精神的双重欲望，两者缺一不可。
作者结合西方心理学的基础理论与东方冥想静坐的概念，在书中进行了精辟的剖析并提出了行之有效的方法。你会发现，忠于自我，人生是那么美好。这也将是促使你取得物质成就与精神成就的动力所在。

作者序 个人成就操之于已
第一章 金钱难买幸福
第二章 快乐，由心出发
第三章 诚实面对物质欲望
第四章 求取所需的关爱
第五章 什么是感情储存槽
第六章 了解人生10个阶段
第七章 填满你的感情储存槽
第八章 静坐的价值
第九章 开始练习静坐
第十章 排除负面的精神能量
第十一章 向负面情绪说再见
第十二章 如何得到真心所求？
第十三章 找到你的魔术之星
第十四章 切勿心存抗拒
第十五章 正视所有的欲望
第十六章 克服12种心理障碍
第十七章 疗伤练习与静坐口诀
第十八章 回归真我

约翰·葛瑞，他的另一力作《男人来自炎星，女人来自金星》以独特的观点诠释两性关系，而成为长盛不衰的畅销书。多年来，他致力于婚姻咨询工作，同时也以婚姻家庭理论研究学者的身份，成为广播电视专题节目的常客，在美国家喻户晓，在本书中他结合西方心理学与东方冥想静坐的原理，希望通过四个简单的步骤，帮助读者得偿所愿，并更加热爱生活，目前他与家人同住在北加州。