本书介绍了如何在日常生活中预防癌症的方法。日常生活包括人民群众的衣、食、往、行、及其他各个方面。防癌的事情就是要这样一点一滴做起，点点滴滴，防微杜渐，持之以恒。平时容易忽视的问题也可以从中得到警示。本书中有些内容介绍和十分详尽，如防癌饮食、生活环境中的致癌因素、药物致癌、癌前病变等方面。本书的目的是使群众在日常生活中懂得如何保护自己免受癌症的危害。相信阅读了这本书后会有豁然开朗、耳目一新的感觉。本书最后总结的防癌保健22条一定会对你有所帮助。

第一章 概述
一、人类的寿命
二、癌症的发病率和病死率
1 癌症流行的趋势
2 癌症增长的原因
三、癌与瘤
四、预防为主
1 几种致癌因素
2 肿瘤的预防是可能的

第二章 生活习惯
一、抽烟
1 全球烟草消费第一大国
2 烟草的危害性
3 被动吸烟
4 立即戒烟为时不晚
二、嚼烟叶
三、饮酒
1 酒与口腔、消化道癌的关系
2 酒会增加患乳腺癌的危险性
3 基因的变化
4 酒的其他危害
5 红葡萄酒的抗癌作用
四、美容
1 化妆品
2 染发剂
3 爽身粉
五、日光浴
1 紫外线的种类
2 紫外线致癌的机制
3 种族的差异
4 防护紫外线的损害
六、烧香
七、共食制
1 幽门螺杆菌感染的严重性
2 幽门螺杆菌与癌症
3 幽门螺杆菌与其他疾病的关系
4 幽门螺杆菌的预防与治疗
八、近亲婚配
九、开灯睡觉
十、樟脑丸
十一、涂改液
十二、儿童玩具
十三、洗衣粉与一次性纸杯
十四、报纸与生活用纸
1 报纸
2 生活用纸
十五、废电池
1 镉在人体内能产生雌激素样的作用
2 镉与乳腺癌的关系
3 镉能引发多种疾病
十六、干洗衣服
十七、留胡子
十八、油漆筷子
十九、夜光手表
二十、水晶酒杯
二十一、香味文具

第三章 致癌饮食
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第四章 防癌饮食
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第五章 不良饮食习惯
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第六章 生活环境
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第七章 工作环境
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第八章 药物致癌
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第九章 精神状态与癌
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第十章 癌前病变及其他相关病变
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第十一章 癌症的危险信号
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第十二章 防癌普查
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第十三章 免疫功能与防癌
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第十四章 适量运动与防癌
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介绍语
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许良中 1932年出生，江苏句容人，教授，博士生导师，上海医科大学肿瘤医院分子病理研究室主任，中国抗癌协会淋巴瘤研究委员会主任委员，中国抗癌协会临床细胞学专业委员会主任委员，上海市抗癌协会副理事长，上海肿瘤学会副主任委员，上海市科委医学专业委员会委员，中华医学会肿瘤学会委员，《中华肿瘤杂志》及《中国癌症杂志》副主编、《香港保健杂志》编委等。1955年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后从事的主要研究工作有：染色体畸变与肿瘤的关系、恶性淋巴瘤与反应性淋巴结增生的鉴别诊断、恶性淋巴瘤的免疫学分型、乳腺癌的激素受体和癌基因的表达、单克隆抗体的制备及临床应用等。以上研究工作分别获得卫生部科技成果甲级奖、乙级奖、上海市科技成果二等奖、上海医科大学科技成果奖。在国内外杂志上已发表论文176篇及《细胞营养与组织培养》和《实用肿瘤病理方法学》专著2本。1993年被评为上海医科大学优秀教育工作者，1995年被评为上海医科大学优秀研究生导师，1996年被评为上海市卫生局先进工作者。1992年起享受国务院授予的政府特殊津贴，1995年被列入美国剑桥国际传记中心出版的《国际名人录》。目前担任上海市领先医学项目及国家211工程学术带头人，专攻肿瘤分子病理学研究。