本书是一本针对青春期教育问题展开论述的指导读物。全书包括“身体发生的变化”、“性生理”、“学会自我保健”、“心理发生的变化”、“性心理”、“性道德”和“完善自我”等七章，内容丰富，通俗易懂，是一本适合广大青少年读者阅读的青春期卫生读物。

目 录

绪论

一、什么是青春发育期

二、为什么要学习青春期知识

三、怎样学好青春期知识

第一章 身体发生的变化

一、身体形态的变化

二、器官功能的健全

三、身体素质的提高

四、身体变化的非等比现象

五、影响身体变化的几种因素

第二章 性生理

第一节 男性生殖系统的结构与功能

一、外生殖器

二、内生殖器

三、附属腺

第二节 女性生殖系统的结构与功能

一、外生殖器

二、内生殖器

第三章 学会自我保健

第一节 良好生活习惯的养成

一、生活作息

二、体育锻炼

三、清洁卫生

四、注意饮食

五、注意保护牙齿

六、防治痤疮

七、行正坐直

八、保护嗓子

第二节 不良生活习惯的防范

一、不吸烟

二、不酗酒

三、不吸毒

四、不手淫

第三节 男生的保健

一、防止频繁遗精

二、不要拔胡须

三、不穿紧身裤

第四节 女生的保健

一、经期卫生

二、不束胸、不丰乳

第四章 心理发生的变化

第一节 青春期心理形成的因素

一、遗传因素

二、家庭因素

三、学校因素

四、社会因素

第二节 青春期心理发展的一般特征

一、自尊心理

二、逆反心理

三、竞争心理

四、憧憬心理

第三节 青春期健康心理的培养

一、培养自我调节的能力

二、培养稳定的情绪和愉快的心境

三、培养勤奋的优良品质

四、培养创新精神

第五章 性心理

第一节 两性心理上的差异

一、两性心理差异的种种表现

二、两性心理上的互补

第二节 性心理的特征

一、性求知心理

二、性模仿心理

第三节 性心理的发展

一、异性疏远期

二、异性接近期

三、异性爱慕期

第四节 健康性心理的培养

一、希望了解性知识怎么办

二、如何对待有关性和爱情描写的作品

三、不回避与异性的正当交往

第六章 性道德

第一节 性道德的基本内容

一、自尊自爱

二、互尊互爱

三、文明礼貌

第二节 性道德的培养

一、学会理智处事

二、学会与异性交往

第三节 严格区分友情与爱情

一、不早恋

二、珍惜友情

第七章 完善自我

第一节 善与人交

一、家庭交往

二、学校交往

第二节 追求美

一、美的基本内容

二、如何培养审美能力

第三节 良好性格的养成

一、培养坚韧不拔的性格特色

二、培养果断的性格特色

三、培养细致与谨慎的性格特色

四、培养适应性强的性格特色

（二）体重的增加

青春期体重增加不如身高增长显著，但体重增加

的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增加）。青

春期体重的增加除与生活、营养有关外，还与骨骼、肌

肉、脂肪、内脏器官的增长有关。青春期的体重，一般

每年可增长5公斤～6公斤。突出的可增长到8公斤

～10公斤（图1－2）。

（三）第二性征的出现

所谓性征，就是能区分性别的特征。我们把胎儿

一出生就能区分开是男孩还是女孩叫做第一性征，也

就是指两性生殖器官的差异。第二性征，也叫副性

征。例如，进入青春期以后，男性肩开始放宽，肌肉逐

渐发达，开始长出胡须，喉结突出，声带加宽，声调开

始变粗，发音浑厚低沉；女性主要表现在骨盆宽大，乳

房隆起，声带相对较窄，说话嗓音变细变高。由于性

激素的作用，男性第二性征出现以后显示了健美的体

魄，人们称赞为“英俊的小伙子”。女性第二性征出现

以后，体态更加窈窕、丰满，皮肤更加细腻，人们称赞

为“标致的大姑娘”。