本书依据依据教部关于教材编写“一纲多本”的精神，落实《面向21世纪教育振兴行动计划》中提出的职业教育课程改革和教材建设规划的要求，结合对广东省27所高职高专院校的师资、教法、教学内容、场地设施和学生需求等方面的调查结果编写而成。教材力求贴近高职高专院校学生的特点和需要，并根据此类院校的实际情况，突出高职高专院校特色，在教材内容选择上努力体现科学性、实用性、趣味性，以育人为本，以学生为中心，切实贯彻“健康第一”的指导思想，为学生“终身体育”服务。

序
前言
知识篇
第一章健康新概念
第一节 什么是健康
第二节 什么是亚健康
第三节 影响健康的因素
第四节 不良行为习惯对健康的影响
第五节 健康的自我评价
第二章体育与健康
第一节 体育与健康的关系
第二节 体育锻炼与身体形态
第三节 体育锻炼与身体机能
第四节 体育锻炼与身体素质
第五节 体育锻炼与心理素质
第三章科学锻炼与运动处方
第一节 科学锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼中常见的生理现象
第三节 饮食与科学锻炼
第四节 性格与科学锻炼
第五节 职业与科学锻炼
第六节 女性与科学锻炼
第七节 运动处方与自我监督
第四章常见运动损伤的预防处理
第一节 运动损伤的分类
第二节 运动损伤的预防
第三节 运动损伤的处理
第四节 运动损伤的急救
第五节 运动损伤的康复训练
第五章健美的标准
第一节 女子美的标准
第二节 男子美的标准
第三节 健美体形标准
第六章 体育欣赏
第一节 体育欣赏的作用
第二节 体育欣赏视角
第三节 不同类别运动项目欣赏指南
第四节 奥运会
第五节 世界杯足球赛
实践篇
第七章实用健身
第八章球类运动
第九章传统体育与保健
第十章时尚休闲体育
主要参考文献