目录

学点美容按摩常识

按摩美容的概念

按摩美容的特点

五脏是产生气血津液的源泉

气血津液是容貌美的物质基

础

经络是气血津液荣养形体面

容的通道

不良的精神刺激是美容的

“人邪”

异常的气候变化是美容的

“天敌”

饮食可以容颜亦可害面

美容食物

美容饮食术

按摩美容的常用腧穴

常用按摩手法

自我按摩美容的操作方法

美容为您添风采

你知道皮肤的性质吗

怎样保养自己的皮肤

你知道古书中介绍的一些护

肤美容方吗

如何使用面膜来护肤

怎样自调皮肤护理剂

如何保护美化眼睛

眼睛为什么会感到疲劳

怎样消除眼疲劳

怎样消除眼袋

你了解你的牙齿状况吗

怎样按摩使牙齿更健壮

怎样养护口唇

你想润肤驻颜吗

你知道皮肤皱纹是怎样产生

的吗

怎样消除和延缓头面部的皱

纹

怎样用水与按摩结合健美皮

肤

怎样使颈部更健美

冬季怎样按摩护理皮肤

夏日如何护理肌肤

如何使女子的乳房健美

如何保护一双玉手

怎样寻求双足轻健

怎样才能使胃腹变平坦

沐浴可以美肤

头发的构造和功能

怎样使头发乌黑飘逸

头发为什么会变得枯燥

头发枯燥了怎么办

放松身心可以延缓衰老

2周美容计划

按摩治疗利于美容

面部神经麻痹

面肌痉挛

皮肤晦暗

痤疮

雀斑、黄褐斑

上眼睑下垂

近视

斜视

麦粒肿

酒渣鼻

牙龈萎缩

口臭

耳鸣耳聋

颞下颌关节功能紊乱综合征

少年白发

脱发

疤痕

冻疮

肥胖症

消瘦

脊柱畸形

2.安全可靠，疗效显著

按摩美容是在按摩手法作用下，对人体进行全面的调整，

对人体生理机能没有干扰，不同于手术及针药应用时需要具

备一定的条件、较高的技术，只要手法得当，操作认真仔细，一

般无不良反应或副作用。按摩美容的指导思想是整体美容，也

是按摩美容的特色。由于按摩美容着眼于调理脏腑经络气血，

强身健体，就从根本上保证了美容的持久性和稳定性。因为健

康的美，自然的美才是真正的美。因此，按摩美容实属现代美

容之良术，可以替代任何美容制品，值得弘扬。

3.防治结合，健美辅成

按摩美容适用于男女老幼，集健康与美容于一体，防治结

合，使健康与美容相辅相成。从广义上来说，身体健康就是一

种美，健美是以身体健康为基础的。无强健的体魄、旺盛的生

命力，而只着意于浓妆艳抹，刻求形表修饰，那只是舍本求末。

从狭义上说，自我推拿对局部有健美效果。按摩既能治疗各种

疾病，又有防病健体，使美富于健中，而健康更加体现出人体

的美。

在美容盛行的今天，人们已不再满足于涂脂抹粉和装饰

品，而更关心怎样使肌肤红润细腻、白嫩、光滑，驻颜防衰，延

年益寿。美容的对象也不仅仅是妙龄少女，按摩美容以其特有

的优势为人们广为接受，必将成为未来美容发展的方向。

五脏是产生气血津液的源泉

五脏包括心、肝、脾、肺、肾等。五脏气血的盛衰，功能的正

常与否直接关系到面容的荣枯和形体是否强健。五脏通过经

络，将阳气、阴血、津液输送和散布于面部与皮肤，滋补润养面

部与形体，从而使面部荣润，青春常在，即所谓的“有诸内，必

行诸外”之说。五脏与容颜的关系十分密切。

1.心

心与面容的关系主要在于心气能推动血液在脉管中运

行，即中医所说的“心主血脉”。由于头面部的血管分布较为丰

富，所以中医有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于头面

而走空窍”的说法。心主血脉功能的正常与否，不仅与面容的

荣润关系极大，又可直接影响到面部的色泽变化。如心气旺

盛，心血充足，血脉充盈通畅，则面部皮肤因血液的滋养而红

润，富有光泽；如果心气不足，心血虚少，面部血液供给不足，

皮肤得不到足够的营养，则面色枯槁，暗淡无光；如果心血瘀

阻，血脉不畅，面色晦暗，唇舌也见青紫色。倘若心血暴脱，面

部缺少血液荣润，面色还会苍白如纸。可见，心的功能是否正

常，血液是否充盈，脉道是否通畅，与面部容颜有着密切的关系。