本书中所精选的是北大、清华等校的100名优秀学生的文章，这些同学大部分都能开展自主学习，这些文章道出了他们的真实体会和具体的学习方法，它会给广大中小学生带来实际助益。
邱鹏，男，中国人民大学硕士，青年高考问题研究专家。自2000年起，一直致力于中学生教育和高考问题研究。2001年开始带领“高考状元讲演团”在全国巡回讲演，已先后在北京、内蒙、湖北、湖南、安徽、河南等地举行讲演报告百余场，受到中学生朋友及其家长的热烈欢迎，引起了强烈的社会反响。在讲演基础上，邱鹏结合自己掌握的第一手材料，认真分析了中学生朋友面临的各种学习、心理以及家庭问题，先后出版了《登上状元快车》等著作。另著有《从头再来》。
本书由培植学习动力出发，展示出了包含动力体系、目标体系、执行体系、反馈体系和保障体系在内的完整的学习体系；各位学子还将自己在各科学习上的思想、方法、心得、体会和盘托出，以启来者。该书以独特的视角向人们展示“四点三程”学习方法的威力和魅力，帮助中学生朋友唤醒头脑中沉睡的巨人，开启自己新的学习生涯。
目录
上篇 “四点三程”学习法的展开
一、学习动力体系
探询内心的冲动
自我激励的具体措施
二、学习目标体系
如何建构学习目标
学习目标的调整
三、学习执行体系
自我学习命令的下达
学习效率的保证
学会自我调控
四、学习反馈体系
做题的真正目的
抓住每次考试机会
临睡前和必修课
阶段性总结
五、学习保障体系
信心保障
身体保障
环境保障
主动用好老师资源
下篇 “四点三程”学习法的运用
一、语文
二、数学
三、英语
四、文科单科学习
政治
历史
地理
五、文科综合学习
六、理科单科学习
物理
化学
生物
后记

上篇 “四点三程”学习法的展开
一、学习动力体系
探询内心的冲动
自我激励的具体措施
二、学习目标体系
如何建构学习目标
学习目标的调整
三、学习执行体系
自我学习命令的下达
学习效率的保证
学会自我调控
四、学习反馈体系
做题的真正目的
抓住每次考试机会
临睡前和必修课
阶段性总结
五、学习保障体系
信心保障
身体保障
环境保障
主动用好老师资源
下篇 “四点三程”学习法的运用
一、语文
二、数学
三、英语
四、文科单科学习
政治
历史
地理
五、文科综合学习
六、理科单科学习
物理
化学
生物
后记

亲情和改变命运的危机感支持我不断努力
(钟军军，清华大学土木工程系2001级)
现在谈起中学的学习情况，总给我一种相隔甚远却又似曾发生在昨天的感觉。回想起来，小学、初中和高中，不同的三个阶段，学习生活差异还是相当之大的。这里就先谈谈所谓的“学习动力”吧。我的感觉大概是小学学得很纯粹、很天真、很盲目、很赶潮流，我的意思是说，小学时的我上学没想过为什么要上，如果非要给个原因，我想只能是“看到身边的同龄人都背起书包，我也不能闲着吧”。至于在学校的表现要好(当然主要还是成绩啦)，我认为客观原因是当时父母在学习上管得很严，尽管其他方面很少约束我，所以当我现在回想起小学的生活，总有一种很自由、很舒展的感觉。当时的成绩总是名列前茅，起初带给我的是一点点虚荣心的满足(因为小学的老师总喜欢表扬人嘛)，后来渐渐的成了一种习惯，就是使我能够不需要任何物质或精神上的嘉奖来刺激就可以每天保持很好的状态专注于学习，并轻松保持很好的成绩。当时我没有意识到这其实是一种很高的“境界”，而当我高中时在《读者》上看到一篇名为《让成功成为一种习惯》的文章时，我才认识到当年的我其实就是得益于这种很好的习惯吧。这种习惯并不足以保证我能长时间保持学习的巨大热情，因为随着年龄的增长，我们要处理的事情逐渐增多，面临的压力和诱惑也随之增多，我是在历经很多周折以后才不得不接受这样一个事实：我再也不可能像小学时那样整天无忧无虑、轻松自如地学习和玩耍了。
初中的我是在学校寄宿的，因为家距学校有20多里路。当时每隔2周才放1天半的假，每次放假我都会回家，因为太想家。至今还记得每次回家时父母兴奋的表情和上车回学校时母亲依依不舍和无限期盼的神情。我很早就朦胧地感觉到了父母寄托在他们儿女(当然包括我啦)身上的期望——好好念书，尽管直到今天我才明确这一期望其实很朴素：他们仅仅是期望我们学好知识，不要再待在贫困的农村，因为“种田这碗饭实在不好吃”。随着年龄的增长，我背负的期望和责任渐渐多起来，尽管当时我并不完全明确它们是什么，但父母的每一句话都会提醒我——在四面围墙围住的校园之内我除了认认真真好好学习之外，还不能为自己、家人做些什么，更不用说为社会、国家作贡献了。所以我很早就抛弃了那些大而空的“理想”和口号，因为我知道我将来面临的首要问题是改变自己的命运。当然这样并不是说我对知识本身没有丝毫兴趣而仅仅把它当做一种工具而已，我认为有这种想法

……

邱鹏，男，中国人民大学硕士，青年高考问题研究专家。自2000年起，一直致力于中学生教育和高考问题研究。2001年开始带领“高考状元讲演团”在全国巡回讲演，已先后在北京、内蒙、湖北、湖南、安徽、河南等地举行讲演报告百余场，受到中学生朋友及其家长的热烈欢迎，引起了强烈的社会反响。在讲演基础上，邱鹏结合自己掌握的第一手材料，认真分析了中学生朋友面临的各种学习、心理以及家庭问题，先后出版了《登上状元快车》等著作。另著有《从头再来》。