现在就开始！翻开本书的瞬间，你就进入了神奇的“分部位瘦身世界”。认真阅读，坚持每日锻炼，10天后遥不可及的梦想就会实现。目录
前奏：10days重点瘦身法
瘦腰按摩法
完美大腿按摩法
提升臀部按摩法
紧致双臂按摩法
消除下巴按摩法
瘦脸按摩法
身体震动体操

前奏：10days重点瘦身法
瘦腰按摩法
完美大腿按摩法
提升臀部按摩法

分部位瘦身法的基本要点

在下定决心减肥前，你是否考虑过以往减肥为什么会失败？

原因就在于执著地做长时间的努力后，却没有明显效果，心里却还要努力撑下去。这样强迫自己的结果会是什么呢？人的身体与心理非常复杂，一旦遇见厌恶的事情，这种记忆就会被牢牢记录在大脑中，成为心灵的负荷。从此减肥意志消沉，觉得难以成功。其实减肥成功的人大多思维灵活，认为“状态不好时绝不勉强”，“真正想减肥时，可以再尝试一下”。

所以不要从第一天开始就制定过高的计划，免得重复以往的失败。10DAYS重点瘦身法不需要限制饮食，按照自己的意愿，实现分部位瘦身。不要在脑中留下“痛苦的记忆”，轻松愉快地开始瘦身吧。

简单易行的按摩+身体震动体操，每次10分钟，每天2次，持续10天就有效果。你也许会疑惑，美丽就这么简单吗？本书在帮你实现分部位瘦身的同时，还能让你的身心焕发光彩。

比如，在减小腰围的章节中，介绍了“如何吃出苗条”的内容；在减小臀围的章节，介绍了“利用色彩魔力，轻松瘦身”的诀窍；另外还有“得熏帮你瘦身”在“沐浴中营造曼妙身材”“优质睡眠带来轻盈身材”等有趣的内容，这些都是分部位瘦身的有益补充。试试看，效果会令你惊喜不断。

去花店选一朵你喜爱的鲜花，你选了怎样的花？娇艳的？含苞待放的？还是清丽纯洁的？

这朵花是帮你实现梦想的护身符。

比起花儿的种类，更重要的是花的颜色，这朵花的颜色，就是这次瘦身行动的幸运色。当你意志消沉，觉得难以坚持，打算放弃的时候，想想这朵花儿的娇艳色彩，在幸运色的守护下，你的梦想必能成功，这就是帮助瘦身成功的神秘魔法。

为使瘦身过程轻松愉快，请选去花店买一朵可爱，美丽的花来装点房间。就职选你一见钟情的那一朵。

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