当你处在生活节奏紧张、工作压力渐重、生态环境欠佳的现代生活中，适时地读些好书，听听音乐，观赏影视，咏诗填词，写字绘画等，对调解情绪、松弛精神、陶冶身心都大有好处，而且对某些疾病还可以起到药物、手术无法企及的效果。这就是所谓“文艺养生”，是一种轻松愉快、高雅有趣，颇受人们欢迎的养生方法。

前言

一 文学篇

1 从“檄愈曹操头风”说起

2 不可思议的文学养生法

3 诗疗趣史

4 朗诵是金

5 小说救人

6 养心之路：从欣赏到创作

……

二 艺术篇

1 音乐养生

2 音乐处方

3 演奏祛病

4 唱歌养生

5 一啸解千愁

6 杂技与养生

……

[附]中国文学艺术与养生学术关系源流备考

吟咏，可以是抑扬顿挫，娓娓道来；朗诵，有时要铿锵有力，掷地有声。朗诵，贵在有情有声，声情并茂。朗诵出节奏，朗诵出气势，朗诵出精神。朗诵能去疾，朗诵能养生——朗诵是金！

江苏如皋人，第二军医大学毕业，副主任医师。现为中国科普作家协会、中国书法家协会、中国健康教育协会会员，江苏省健康教育专业委员会理事。