本练习册设计的内容旨在帮助和实施《生活策略：做管用的事，做要紧的事》一书中得到的关键性的生活知识。作者有意为大家提供一个成功的公式。这与意志力无关，与意图无关，它关乎行动、勇气和责任心。从现在起，作者要为大家提供理想的生活而必须有的最好机会。一份耕耘，一份收获。

关于本练习册

第一部分：做现实的人——面对真实的自我

1 自我速查

2 我生活的事

3 我生活的故事

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第二部分 做聪明的人——学会十大生活法则

1 生活法则1：你要么明白了，要么没有明白

2 生活法则2：路是自己走出来的

3 生活法则3：做管用的事

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第三部分：做好准备——诊断自己当前的情形

1 为生命之旅导航

2 第一步：我的理想生活

3 第二步：我的实际生活

……

第四部分：行动起来：为你想过的生活制定策略

1 七个步骤

2 第一步：用具体的事件或行为表达自己的目标

3 第二步：用可以度量的语言来表达目标

……

请记住，不接受生活法则是致使交易泡汤的原因。只有接受自己对于目前状态应负的责任，接受自己对于今后发展的责任，只有当你相信并理解自己需要的经历。你不能够改变过去，但你肯定可以改变过去的处理方法。

博士，是位法庭科学家，在心理司法系统有15年以上的经验。通过讲习班培训了数以万计的人，教授有效的生活技巧，主要是交流和人际关系管理方面的知识。