本书以如何赢得比赛为主线，详尽地描述了羽毛球的制胜之道，讲解了应对不同实战情况的技术运用方法，强调了在场上不同区域的战术运用，设计了相应的练习手段，使读者可以在短期内提高自身技战术水准，从而赢得以往会失去的竞赛。
在羽毛球运动的基本技战术与实战之间，存在着一条纽带，我们姑且称之为技巧。它是历代羽球选手在比赛中用失败换来的经验，非常精炼，直接反映了这项运动的本质和规律，但缺乏系统性，因而较难归纳整理见诸于文字，仅仅是被那些专业选手所掌握。本书试图将这些零散的经验性的体会、观点系统化和逻辑化，从而整理出一套羽毛球竞赛中具有普遍指导意义的实战方法（或许说实战技巧更为准确），提供给广大羽球爱好者。
本书包括五个章节，第一章讲解羽毛球发球和接发球技术、线路的实战运用技巧，第二章介绍后场球的实战处理方法；第三章讲前场球，第四章讲中场球，最后一个章节是关于如何准备比赛，怎样应对场上不断变化的局势，及赛场上应该注意的其他事项的理论性陈述。

第一章 发球接发球技巧与战术运用
第一节 发球技巧及战术运用
一 发球意识
二 发球的特点
三 发球种类及其站位方法
四 发球技巧及基本站位方法
五 发球的实战技巧
第二章 接发球技巧与战术运用
一 接发球的思想意识
二 接发球准备姿势及其基本站位方法
三 接发球技巧及其战术运用
第二章 后场击球技巧与战术运用
第一节 后场球击球准备
一 后场击球意识
二 后场球击球特点
三 后场球技术类别及其战术作用
四 接球前的准备
第二节 后场击球技巧
一 正手击后场球技巧
二 头顶后场击球技巧
三 反手击后场球技巧
第三节 后场球击球技巧与战术运用
一 击后场球的取位
二 后场击球线路与战术运用
三 后场击球技战术练习
第三章 前场球击球技巧与战术运用
第一节 前场球击球准备
第二节 前场球击球技巧
第三节 前场球击球技巧与战术运用
第四章 中场击球技巧与战术运用
第一节 中场球击球准备
第二节 中场击球技巧
第三节 中场球击球技巧与战术运用
第五章 比赛的准备方法
第一节 观察了解对手的途径和方法
第二节 赛前准备的方法
第三节 比赛中的自我控制和调节
第四节 比赛后的后续工作

肖杰，副教授，美国马里兰大学教育学硕士，羽毛球运动健将，前中国羽毛球队队员，曾获英国、荷兰和比利时世界羽毛球公开赛单打冠军，两次获印度尼西亚羽毛球公开赛单打第三名。1997年担任我国首部羽毛球教学片《学打羽毛球》的作者、示范和讲解。该片在中央电视台多次重播，并获该台优秀节目奖。出版专著两种，论文十余篇，VCD光盘和教学录像带二套。1998年赴台湾讲学，同年赴日本任高校羽毛球顾问。1999年在美国马里兰大学讲授羽毛球课程。现在首都体育学院任教。