近年来，国内外武术运动蓬勃发展，各种形式的竞赛活动日益频繁，迫切需要规范化的竞赛套路。为此，中国武术研究院、中国武术协会组织了国内著名的教练员、太极拳名家和部分优秀运动员、编制了长拳、南拳、太极拳、太极剑、刀术、剑术、棍术、枪术、南刀、南棍等竞赛套路。
竞赛套路保留了有关拳术、器械的风格特点，反映了当今武术的技术水平。不仅内容充实、动作规范、结构严谨、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。它们是国内外武术比赛，也是1990年亚运会武术比赛的内容。
竞赛路已经中国武术研究院审定，现编绘成书出版发行，并将摄制教学录像带广泛发行。我们相信，随着竞赛套路的推广，将对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起到积极的促进作用。

动作名称
第一段
预备势
并步按掌
并步撩掌
歇步挑掌
上步拍脚
弓步推掌
弓步习手
弹踢推掌
纪步冲拳
并步砸拳
上步拍脚
提膝冲拳
腾空转身摆莲
上步弹踢
侧身举腿平衡
并步砸拳
马步冲拳
弓步推掌
击响外摆拳
高虚步劈拳
腾空飞脚
提膝推掌
……
动作说明
附：长拳竞赛服装规定

动作说明

1．预备势

①并步直立，两臂下垂；目视前方。（图1①）

注：图中实线表示下一动右手、右脚的运行路线，虚线表示左手、左脚的运行路线；运动员的服装，应按规定穿着。下同。

②身体右转45°；目视前方。（图1②）