本书向我们展示了一个真实的戴爱连——一个不倦的舞者，一个独立的、率真的、乐观的、活泼的、坚忍不拨的女性。
然而她的一生并不总是伴随着收获，相反却总是经历着一次次的失去：十几岁时，父亲因赌博而逐渐破产，从一个华侨富商的女儿沦为要靠打工来勉强维持生活的穷学生；学有所成后，她毅然放弃在英国发展事业的机会，选择回到烽火连天的祖国参加抗日救亡运动；新婚不久就因病失去了生育能力；在战时逃难期间曾几次丢失全部的财物；“文革”中被冠以一大堆莫须有的罪名，经历了批斗、抄家、劳改等许许多多非人的侮辱与折磨；还有她在婚姻上的挫折……她是怎样捱过的呢？

前言
1 在特立尼达的童年
2 留学英伦岛的日子
3 奔赴祖国参加救亡
4 烽火中的艺术人生
5 访问美国演出参观
6 在上海和北京教舞
7 喜迎新中国的诞生
8 我与中国芭蕾艺术
9 解放后的舞蹈创作
10 学习和表演东方舞
11 “十年浩劫”的磨励
12 做舞蹈艺术的桥梁
13 学习传播拉班舞蹈
14 探寻中华舞蹈之宝
15 我的舞蹈爱朋友们
16 不停息的人生舞瞳
附录
关于芭蕾和现代舞
关于舞蹈人类学和舞蹈民族学
舞蹈的摇篮（二）
后记