尽管没有特殊仪器的帮助，你是看不见你妊娠中的宝宝的，但有了《怀孕日记》，你就会确切地知道宝宝的生命中发生了一些什么事情。《怀孕日记》是美国心理学女博士切身的体验、是健康孕育下一代的科学指导、是您和孩子永久的纪念。它不仅是一份献给即将为人父母者的精美礼物，而且还是新妈妈的资料库。

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如何编制自己的怀孕日记

第1个月

第2个月

第3个月

第4个月

第5个月

第6个月

第7个月

第8个月

第9个月

足月之后

分娩细述

·第255天——还有11天



从现在开始，胎儿在子宫里每呆一天，就会获得0.5盎司（14克）的脂肪。



子宫上端的肌肉在每一次子宫收缩时能产生相当于55磅（24.6公厅）的压力。这表明在分娩过程中要有多大的力量才能使子宫张开，将婴儿推出子宫。



[重要提示] 将紧急电话号码列成清本放在伸手可及的地方。如果你要分娩了，却去不了医院，与你的助产士联系，拨打急救电话（中国的医疗救助电话号码是120）。打开门，躺下，喘息，避免用力，等待救援到达。分娩要花很长时间。然而，如果只是必须等一会儿车的话就不必惊慌。



[育儿诀窍] 分娩时，要保证有人替你照看其他的小孩。即使你在家分娩，也不能在分娩过程中照顾他们。安排一个人替你照料小孩。





·第256天——还有10天



胎毛（曾经覆盖脸儿身体的绒毛）正在消失。姐果有股毛保存到出生，会在胎儿的肩部、前额和颈部发现。



[真假分娩] 你可能会对其他妇女分娩的经历感兴趣。许当妇文把分娩的子宫收缩比喻成波浪：集中，上升，破碎，下降。压力出现在子宫肌肉上并达到持续30或50秒左右的顶峰，然后压力迅速消失。当它过去的时候你没有任何感觉，直到下一次收缩到来。对某些妇女而言，子宫收缩的阵痛感就像痛经或肠痛。大多数妇文反映持续的腰痛伴随子宫收缩。分娩是众所周知的生理现象，是你生育孩子要做的工作。虽然做起来很难，但几乎没有什么工作像这样值得去做。



[异域文化] 许多文化相信要用特殊的方式处理胎盘，因为它是胎儿灵魂的一部分。



[舒适建议] 分娩时有柑橘类汁液或治疗很痛的草药点滴最好，有助于防止口腔干燥。

A·克里斯汀·哈里斯博士是科桑尼斯河大学的心理学教授、大学行为科学系主任、妇女研究节目的协调员，著有《儿童发育》一书。