为了帮助人们早已领悟做自己的心理医生的奥秘，作者在关于成才和成功、身累与心累、幸福和快乐、生病、挫折、面子、公平、竞争、寿命、美容、死亡、爱情、高尚、简单、复杂、过程与结果、失眠、善恶、伽锁与自由、思维方式等30多个方面进行了研究，并写成了这本书，目的是引导人们特别是心理困扰者破除落后的陈腐的思想，树立科学的辩证的新观念，从而提升人生境界，提高生命和生活质量。

第一编 心理与健康、成功的关系

第二编 如何排解不良情绪

第三编 创造美好心境

第四编 心理咨询实例

身病乃由心造

人类的心理活动与疾病的产生有着非常密切的关系。据世界卫生组织调查，当今人类的疾病，有70%以上是由不良精神因素造成的。现代科学证明，一切对人身体的不利影响中，最能使人短命、死亡的莫过于恶劣情绪。

人类寿命到底有多长？近年来，我国各地报道的平均寿命都在不断增长。上海、武汉的平均寿命都超过了70岁，广西巴马瑶族自治县是有名的长寿地区，每10万人中百岁以上长寿老人有11个；而以长寿闻名的保加利亚，在10万人中有52人在百岁以上；当今世界最高年龄已达150岁以上。