本书是《黄帝内经》实用养生丛书中的一册，书中对《黄帝内经》中的养生学理论作了系统地阐述。书中除收录原文外，还附有详尽的注释及译文。

本书内容全面，具有较强的针对性及实用性，可供广大中医工作者及爱好者阅读、学习、参考。

一、概论
（一）经络的概念
（二）经脉的组成、循行和作用
（三）经脉常见病证
二、经络养生
（一）经络理论是养生的基础
（二）经络之气是养生的根本
（三）脏腑经络城郭整体观
（四）经络养生的意义
三、经络养生方法
（一）针刺养生
（二）灸法养生
（三）拔罐养生
（四）腧穴养生
（五）推拿养生
（六）气功养生
（七）药物养生
（八）经络美容
（九）经络健身法
（十）经络诊病防病法
四、经络病证的防治
（一）郁证的防治
（二）胸痹证的防治
（三）痿证的防治
（四）厥证的防治
（五）癃闭证的防治
（六）痹证的防治
（七）腰痛证的防治
（八）血证的防治
（九）腹痛证的防治

另外，血也是神的物质基础，血脉充盈，才能神志清晰，精力充沛。若血虚或血热，均可导致神志方面的病变，如心肝血虚，可见失眼、多梦等症，血热重者则有神错谵语之患。

男，1946年4月生于山东省寿张县棘针园村。1964后参加工作，1965年分配到外交部。1973-1977年在北京中医学院干训班学习中医，毕业后留校任教至今。现为中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，北京永南医院副院长，北京美容研究院副院长，《中国科学美容》杂志社特聘专家，哈尔滨车氏美容科学研究所顾问，北京宏福集团顾问，四川《彩桥》杂志社记者，敦煌美术馆名誉馆长，中国教育电视台《健康桥》栏目组、北京方林园广告公司策划部经理，中国科普作家等。其代表著作有：《中华养生宝典》、《实有美容大全》、《中医美容奥秘》、《养生与长寿》、《疾病与防治》、《儿童药膳》、《妇女药膳》、《老年药膳》等。

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