身为男人，你是否肩负着太多的梦想、期待、责任？身为男人、竞争、压、疲惫是否已经主宰了你的生活？你是否相信心态可以改变人生？在《男人不抓狂》中，我们为你提供100个减轻压力、为生活赢得更多安宁和乐趣的策略。和生活谈一场恋爱；多花些时间陪伴孩子；不要让竞争精神占据你的生活；压力不等于魅力；避开追求的陷阱；无须事必躬亲；不决定也是一种决定；别为小事抓狂，平和、放松的你可以获得更大的成功。

译序 身为男人
自序 做一真正的男人
1、拥有一段风流韵事
2、平和地思考
3、多花些时间陪伴孩子
4、接受妻子建议
5、不必认真
6、不知为不知
7、参与一项特殊事业
8、学会自嘲
9、别让竞争精神占据你的生活
10、从打高尔夫球中感悟生活
11、每天留出1小时
12、不再弃船而逃
13、把生活当做一次测试
14、学会思维的向前跳跃
15、压力不等于魅力
16、和别人一起分享你的梦想
17、做一个解决问题的人
18、宽以待人
19、保持对事物的正确认识
20、不要忘记你的好友
21、体味生活
22、看啊，那只猫拖进来了什么？
23、至少每周为别人做一件有意义的小事
24、避免“好像”之类的假定
25、当心陷入“比较的陷阱”
……

1 拥有一段风流韵事

我想这个标题一定能吸引住你的注意力。而且，以此为题，作为整本书的开篇是再全适不过了。

我所说的风流韵事，是指每个人生活中的爱情故事。通过观察研究，我发现许多男人都缺少一样东西，那便是对生活的热情。由于要面对现实生活中的种种压力，大多数人对生命似乎已丧失了好奇和敬畏。在大量的义务、承诺和事业心面前，我们渐渐迷失了自我。我们逐渐变得严肃认真，甚至有一些铁石心肠。许多人因此丢失掉了本应该属于自己的幽默感和洞察力。与此同时，我们也丢弃了怜悯和同情心。我们不再因为生活的丰富多彩而感到惊奇，相反却将生活赋予的一切看成是理所当然。我们开始渐渐地混迹于流俗之间，屈从于烦琐无聊之事。

因为对生命缺乏一种真正的热情，缺乏快乐的精神状态，我们常常会过于严惩地估计自己面临的问题和困难，变得心情焦躁。更严重的是，我们开始为了一点小事而浪费精力。于是，生活开始令我们感到困扰，而不是令我们愉悦。

解决上述问题的关键，就在于我们能否与自己的生活发生一段风流韵事。通过与生活的亲密接触，重新燃起我们对生活的激情，重新在平谈中发现生活的朵朵涟漪；通过与生活的紧密拥抱，提醒自己，生活是多么的宝贵，而人生又是多么的短暂。我曾经读过一本书，名为《永恒的一个间歇》。那位作者看待人生的角度和文式真是太伟大了——他将我们短暂的一生比做一个转瞬即逝的小点儿。我们只是在一个特定的时间降生于世间，经过短暂的停驻之后，便无声无息地消逝了。既然如此，为什么还要因为自怜自哀挫折和愤怒浪费哪怕是一秒钟呢？我们的生命远比那些东西有价值得多。

……

卡尔森博士是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。

《别为小事抓狂》系列目前有20多种译本，在100多个国家出版发行，全球销量超过2000万册，被誉为“卖得最快的畅销书”。全世界每一天、每一个角落，都有人因为看了这本书而改变生态态度，进而改变了一生。



俞利军，国际营销专家。曾任伦敦工商会考试局协调人，北京新东方学校副校长等职。现为对外经济贸易大学教授，中国世界贸易组织研究院特约研究员。

曾出版专著、译著、工具书近20部，包括《牛津英汉双解商业英语词典》、《从优秀到卓越》、《科特勒营销教程》、作品集《上帝的木偶》等。