本书为英国作者凯瑟琳·兰波的畅销书，作者本人就是好几个孩子的母亲，对儿童成长中的心理感受体察入微。在本书中，凯瑟琳就少年儿童在学校生活中可能碰到的各种导致焦虑、恐惧和难堪问题，如起床、作业、数学课、体育、考试、郊游和家长会等，从孩子的角度给他们出主意想办法，风趣幽默，形式活泼，是一本难得的好书。

作为当前学生学习减压心理减负的自我调适指南，本书主要面向中小学生和家长朋友。

引子
铃声响了！！！
那个男孩是谁？那个女孩是谁？
小测试
第一章 全新的一天！闪亮登场
问题1：起床
问题2：穿衣
问题3：准备好，镇静些，出发啦！
问题4：上学
第二章 有了问题，搞定它！
问题1：如何与别人相处
问题2：去上课
第三章 学习
问题1：“你最喜欢哪一科，亲爱的？”
问题2：家庭作业
问题3：考试
问题4：如何既可以好好学习，又使自己不像一个书呆子
问题5：成绩单
第四章 学习以外
问题1：休息时间
问题2：运动
问题3：音乐插曲
问题4：戏剧，经典的表演
第五章 “我不舒服”
问题1：病得不能去上学
问题2：在课堂上生病（如何逃避运动和数学课）
第六章 学校组织的外出活动
问题1：当天的外出活动
问题2：如何你负担不起学校外出活动的费用
第七章 影响你学校生涯的重要因素
问题1：尴尬的因素（父母）
问题2：讨厌的因素（兄弟姐妹）
未知因素X

凯瑟琳·兰波和她的丈夫艾德里安·伯韦，以及他们的6个孩子和两只大颊鼠安静地生活在多西特的格林厄姆。

在她写这本书的时候，所有这些人（不包括大颊鼠）约了她很多帮助。她感谢他们，其中还包括几个特别的长辈。

凯瑟琳为《私家侦探》和《老人》画卡通。她为皮卡迪利出版社的许多书画插图，其中包括：《婚礼，一场葬礼》；《当你不能冲厕所的时候》；《你是我最好的朋友——我恨你》；《一部公正的皇家历史》；《好的坏的，可怕的》；《二战以及好的，坏的，可怕的》；《狂野的西部》。

这本书是救命系列的第三本，前两本书反向非常好。《救命！我的爸爸妈妈要把我逼疯了！》被《书商》杂志评为1997年春天最好的百本书之一：它“……非常好地运用了幽默的笔法”。