本书由几位背包族撰写的29篇河流考查及自助游游记组成，内容包括湘江、闽江、孔雀河、酉水、乌江等河流的沿江风光、人文地理、交通食宿等多方面的情况。这些河流（不含中国的七大河流）旅游资源丰富，知名度高，目前却没有专门的旅游书籍。本书以实地游踪为线索，配以大量照片，图文并茂，情景交融，是一本既可旅途中随手翻阅又适宜保存收藏的知识性较强的旅游读物。

1 通天河从天上流向人间的河
2 孔雀河流向楼兰和罗布泊的迷径
3 拉萨河布达拉宫下流淌的镜子
4 象泉河古格王朝的千年游魂
5 清江在土家族民俗文化中徜徉
6 酉水流过沈从文屋后的那条清溪
7 乌江穿越山水画廊的自助游
8 北盘江古江边夜郎国探秘
9 大渡河雕楼群·丹巴美女·跑马溜溜的山
10 万泉河南中国“氧谷”
11 北江寻查珠江上游的文明迷境
12 遇龙河漓江的姊妹河更迷人
13 闽江朱子理学映衬下的绝世风光
14 曾文溪看鸟·看古堡·穿越阿里山
15 鸭绿江我穿越了这条神奇的河流
16 讷莫尔河达斡尔人的母亲河
17 额尔古纳河蒙古人的母亲河
18 伊逊河穿越世界上最大的皇家猎苑
19 湘江随风流人物从洞庭湖上溯
20 沅江从沅陵到凤凰古城的湘西漫游记
21 资江随古人游湘南大地
22 昌江中国瓷文化的母亲河
23 洛河信天游在天上，华夏文明在水边
24 沁河流经平遥古城的河
25 丹江串连古镇、名寺与巨型水库的河流
26 泾河泾渭分明向前走
27 沂水河沂蒙山水寻古探幽
28 滦河滦河上游的深度探索
29 大宁河微缩三峡和龙女云雨