本书以深入浅出的写作手法和生动的笔调介绍了心理保健的有关问题。全书共分10章，重点讲述了心理保健的意义：心理健康的判断；心理疾病的成因；心理保健的途径；欲望、认知、情绪、性格、人际关系以及健康的性心理的培养等问题。

本书不仅可以用作大、中专学校开设心理卫生方面课程的教材或参考书，也适合各界人士，特别是青年、教育工作者和青少年的父母阅读。

第一章 心理保健渐受青睐

近些年来，心理健康运动正在全球悄然兴起。兴起的原因主要是越来越多的已经认识到要健康长寿，光靠大量的户外运动和节食等措施是远远不够的，还需要通过修身养性，在紧张的现代生活中始终保持以轻松愉快为主要特征的良好心理状态。

在80年代，生活在西方发达国家的人们所热衷的是去健身旁，在大街小巷慢跑和食用低脂肪的食品……