本书由美国弗斯特博士所著。在书中，弗斯特博士的最初概念是由在他最多产年头里最亲近他的人——他的妻子和赫里特·斯托姆不失时机地提出来的。本书精心保存了这位大师所制订的全部基本原则和基本技巧，同时又将其运用于现代生活的各个方面。

本书体现了最新的教学方法，包括在许多最新领域的运用，它确实是一本名副斯实的新书。

一 原理篇
1 增强你的记忆力
2 我们的记忆力是怎样起作用的？
3 联想的力量——理性与想象
4 集中注意力——兴趣与动机
……
二 方法篇
1 分类法
2 链锁法
3 挂钩法
三 应用篇
1 人名和相貌
2 孤立的事件
3 记忆与教育
4 记忆与娱乐
……

年龄大了是不是脑效率一定会降低？年过50的人常常提出这个问题。年轻的人就不那么关心他们脑细胞的未来。他们不可能，也不愿望知道自己的记忆力可能不会永远像现在这么好。