前言
第一部分 “聪明的头脑”产生于大脑的机能
第一章 创造聪明大脑的第一步
1 按照“大脑程序”来进行工作和学习
所谓“大脑灵活”是什么意思？
只要这样锻炼，大脑就会无限增强
2 这种刺激会给神经细胞以智慧
恢复“每天死去的10万个细胞”的小技巧
导致“年轻型痴呆”的废用性萎缩
3 使右脑和左脑都得到锻炼的学习方法
“喜欢英语和数学”的人的大脑
两脑同时变得聪明
4 后头部思维能使棘手的事情变得顺畅
感觉“厌恶”的大脑和思考“怎么办”的大脑
以“成就感”为营养来培育大脑
5 创造“思考之后行动”的自我
大脑新皮质“包含着”兴奋的脑力
这样将会导致“语言多而智慧少”之人
6 只要打开这把门锁，自己就会“聪明”倍加
“男脑”和“女脑”为什么会有区别
男性容易成为“左脑型人”
第二章 “记忆之脑”——灵活使用记忆的结构
第二部分 只要这样刺激，大脑就会急速运转
第三章 “健壮之脑”——这样才会充满干劲
第四章 “集中的大脑”——微小习惯的景气效果
第三部分 锻炼大脑的生活和对大脑无益的生活
第五章 “健康饮食”生活——这里存在着活性化物质
第六章 “身体笔大脑”——提高大脑机能的三种练习
第四部分 心脑自控法
第七章 “恢复的大脑”——这种睡眠和觉醒最为有效
第八章 “心与脑”——完美人生之关键所在
第五部分 用α射线全面开发脑力
第九章 “培育大脑”——独出心裁的刺激法
第十章 “无意识与脑”——不断发掘潜在能力

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