经常看见那一个长寿老人正在享受着那份夕阳红，心中总是不免生出几份羡慕和好奇。好奇他们如何那么长寿？这也就不免多了份探索。

《养生宝典》就养生大观，心理养生篇，居家养生篇，饮食养生篇，运动养生篇，房室养生篇，休闲娱乐养生篇七个篇章，展开讨论，告诉您何为养生？传统的养生之道等等许多你想知道，却无从探知的知识。

《养生宝典》是您生活，长寿的好帮手。

一、养生大观

二、心理养生篇

三、居家养生篇

四、饮食养生篇

五、运动养生篇

六、房室养生篇

七、休闲娱乐养生篇

古今中外说养生

养生是什么？

中国人非常重视养生之道，如果从成书于春秋战国年代的《黄帝内经》算起，到现在已积累了二千多年的经验。中国的养生学说对人的生长发育、防老延寿等，都有系统的理论与具体的经验，是与中医对人体的认识及防病治病理论互为一体的。中医的养生学说，是在“天人相应”，即人与自然相应的整体思想指导下建立起来的。