"中老年养生保健"的详细介绍……
本书是以中老年人在身心健康方面最常遇到的疑惑设题，用笔者20多年在门诊医疗和健康咨询工作的经验，结合现代中西医学的最新研究成果，提出简单易行、切实有效的解决方法，问题涉及衰老探索、养生长寿、自我保健、心理保健、饮食保健、性保健、常见中老年疾病防治和合理用药等方面。
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"中老年养生保健"的书摘……
一、衰老与抗衰篇
1 何谓衰老
衰老是人类正常生命活动的自然规律。人类的机体在生长发育完成以后，便逐渐进入衰老（或称衰退）的过程，这是一个无声无息、很难被察觉的发展、演变过程。正是它，将人的机体由青年变为中年，又由中年转变为老年，直至生命的最后终结。
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1 何谓衰老
衰老是人类正常生命活动的自然规律。人类的机体在生长发育完成以后，便逐渐进入衰老（或称衰退）的过程，这是一个无声无息、很难被察觉的发展、演变过程。正是它，将人的机体由青年变为中年，又由中年转变为老年，直至生命的最后终结。
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