丰富的话题，涵盖每日生活——全面、真实；

大量实例，揭示各种态度和心理——奇特、微秒

大量互动性的自测题，引导你发现自我——恍然大悟

“我的现状”专栏：从自我检测开始，认清自己；“思考一下”专栏：打开回忆之门，激发想像力；“我的目标”专栏：对未来充满憧憬；“××的故事”专栏：也许你就是故事的主角。
阅读完每章及全书之后，重做一遍“我的现状”并比较你的答案。你会发现：也许你无法改变别人，但你是一个出色的人——你可以衡量自己的生活并选择另一条道路，幸福，是可以选择的。

《幸福可以选择》是一本适合大学学生，以及希望拓展自我意识、在生活各重要领域方面探索选择性的作者阅读。本书涉及的主题包括选择个人化的学习方式；适应成年和自我管理的挑战；保持健康的身体和良好状态；管理个人压力；正确看待爱、亲密关系、性别角色以及性行为的重要意义；工作和休息；灵活地处理寂寞孤独；选择个人价值和生活意义及成长道路等内容。
当你想改变自己的生活时，本书就是你的选择！

不要生活在别人的期望之中，更不要生活在生活的期望之中，追寻自我内心的声音吧，你会惊奇地发现——原来我也可以选择生活！

20多年来，已有无数读者阅读过这本书，它不但能帮助你加深对生活的认识，也将为你提供众多的机会。

第一章 管理压力

第二章 爱

第三章 人际关系

第四章 成为你希望的女性或男性

第五章 性

第六章 工作和休息

第七章 孤独与独处

第八章 死亡和失去

第九章 人生的意义和价值

第一章 管理压力

压力是一种能引起我们紧张感的状态或一系列状态，而这种紧张感又会进而导致我们生理和心理健康方面的问题。我们在每日生活中都需要处理挫折感、矛盾冲突、压力和各种变化。而且，有时我们还会面对生活中一些极为痛苦的情况，如家人和好友的去世、失去工作、个人失败和受伤等。即使是一些积极的人生变化如职位升迁等，也会带来压力并需要我们加以调节。如果这些压力大到一定程度的时候，它就需要我们在生理和心理上付出代价。迈克·乔治在自己的作品《学习放松》中说：我们的生活是一个充满变化、孕育着不确定性、危机感和焦虑的世界。虽然有些人会把压力视为实现人生巅峰状态的必要因素，但更多的人则会认为它是引起一些疾病的原因。

杰拉德·考利是加利福利亚州立大学福乐顿校区人类服务系的荣誉教授，以及罗姆林达大学咨询和家庭科学系的教授助理。荣获南加州大学博士学位。他是加州职业心理医生，拥有咨询业证书和美国职业心理学学会证书；是国内资格咨询师，美国心理协会会员（心理咨询），西部心理协会会员以及小组治疗专家协会会员。
玛里安·施耐德·考利是加州职业婚姻和家庭治疗师以及全国资格咨询师。她荣获查普曼大学婚姻家庭和子女咨询专业硕士学位，是小组治疗专家协会会员和美国婚姻家庭治疗会会员。她还参加了加州婚姻家庭治疗师协会和美国咨询协会，精神、道德宗教价值咨询协会，咨询人员教育监督协会（全国性和地区性），西部心理协会以及小组治疗专家协会。