"新编全民健身实用手册"的详细介绍……
2003“非典”的肆虐，使人们真切地感受到了生命的脆弱与健康的可贵，越来越多的人加入到了全民健身的行列。俗语说得好：“习武健身不知真，枉费心机白劳神。”只有科学的运动才会带来健康。这本小册子希望能给您带来一些科学锻炼的知识和方法，在健康之路上助您一臂之力。
谨把这本书献给天下父母，祝他们健康长寿；献给所有的兄弟姊妹和朋友，祝他们健康美丽；献给所有的孩子们，祝他们茁壮成长！
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"新编全民健身实用手册"的图书目录……
一
运动健身ABC
1
缺乏运动，损害健康
2
运动让你远离疲劳
3
运动给你好心情
4
运动让你更聪明
5
健康新观念：中度运动保健康
6
小知识——人体健美“十标准”
7
运动前的准备
8
你的锻炼科学合理吗
……
二
运动与健身
……
三
运动与减肥
……
四
吃与健康
……
五
老年人健身
……
六
女性与健美
……
......
运动健身ABC
1
缺乏运动，损害健康
2
运动让你远离疲劳
3
运动给你好心情
4
运动让你更聪明
5
健康新观念：中度运动保健康
6
小知识——人体健美“十标准”
7
运动前的准备
8
你的锻炼科学合理吗
……
二
运动与健身
……
三
运动与减肥
……
四
吃与健康
……
五
老年人健身
……
六
女性与健美
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"新编全民健身实用手册"的书摘……
2003“非典”的肆虐，使人们真切地感受到了生命的脆弱与健康的可贵，越来越多的人加入到了全民健身的行列。俗语说得好：“习武健身不知真，枉费心机白劳神。”只有科学的运动才会带来健康。这本小册子希望能给您带来一些科学锻炼的知识和方法，在健康之路上助您一臂之力。
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