"驱除压力"的详细介绍……
现代生活中我们常常会遇到巨大的压力，但并非所有的压力都是消极的。本书通过对评估你的压力等级、学会放松的艺术、排除消极的内心私语、表达你的情感、左历逢源地沟通、增强你的自尊、主宰时间、确立目标，实现目标等方面进解析，让每一位读者能够积极对待，消除压力、培养自信、树立自尊，达到谋求个人发展的目的。
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"驱除压力"的书摘……
第一章压力是什么
理解压力的涵义
你的合作者也许会告诉你他很有压力感，你的朋友也可能说她承受着很大的压力。但他们究竟是什么意思呢？
“压力”一词的涵义众说纷纭，因为它是一种设度综合症，要给它下个定义确非易事。为了了解它的综合性，让我们看看四种情形，再看两个不同的人对同一情形的不同反应。
理解压力的涵义
你的合作者也许会告诉你他很有压力感，你的朋友也可能说她承受着很大的压力。但他们究竟是什么意思呢？
“压力”一词的涵义众说纷纭，因为它是一种设度综合症，要给它下个定义确非易事。为了了解它的综合性，让我们看看四种情形，再看两个不同的人对同一情形的不同反应。
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