现代生活中我们常常会遇到巨大的压力,但并非所有的压力都是消极的。本书通过对评估你的压力等级、学会放松的艺术、排除消极的内心私语、表达你的情感、左历逢源地沟通、增强你的自尊、主宰时间、确立目标,实现目标等方面进解析,让每一位读者能够积极对待,消除压力、培养自信、树立自尊,达到谋求个人发展的目的。
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