谁都会承认，过好日子是一个人的人生渴求，也是一个民族奋斗追求的终极目标。战争年代，共产党员抛头颅洒热血的出发点是为广大劳动群众翻身得解放过好日子。和平年代，邓小平理论的“三个有利于”也是立足于让老百姓过上好日子。本书就是针对当今世界的人们，从每天的沉思开始，掌握好其中的要诀，为你能够过好每一天的生活提供一个很好的方向。

为什么要深思？
什么是深思？
深思与宗教
问题的答案
……
深思的起始步骤
营造适当的环境
什么时候不应深思？
每次该持续多久？
……
象征和想象力
什么是象征？
传统的象征
自然界的象征
寻找你自己的象征
……
完全不去思考
坐禅
吱吱叫的猴子
你的意识流
仅仅坐着是浪费时间吗？
……
伴随色彩深思
为什么要用色彩
红色：力量
橘黄色：活力的象征
黄色：清晰
……
时刻清醒
有意识地生活
观测自我
注意你的呼吸
观察你的身体
……
内外健康状态
健康与活力
估计你的情感状况
阻塞的情感
……
对世界的深思
古代的宇宙学
大地、空气、水和火
大地：扎下根基
空气：吹走旧观念
……
伴随深思地生活
走出门外
睁开眼睛，打开心灵
发现生活中的美
……
生活中的变化
朝着目标的实现
吃的东西反映你自己
想的东西反映了你自己
积极的生活选择
……
索引
编后记

为什么要沉思？

什么是沉思？

古代的修行就需要集中精力于一个想法或物体上而沉思。这是一种能够使你更加清晰地懂得你生活中每一件事的练习。沉思帮助你审视作为一个完整的人所遇到的事。这是一种使你自己以一种新观点改变或展现你生活的方式。