本书是一本通俗的科学普及性读物。它通过问答的形式深入浅出、通俗易懂、科学而又翔实地解答了人们在梦中的困惑和惊喜。本书通过梦的一般知识、对梦的形成、梦的作用及解梦方法等十几个方面的阐述，从科学的角度回答了人们如何正确的理解和认识梦，并告诉人们如何调治病梦及怎样驾驭梦神，但愿人们都能“做一个好梦”。该书不仅是广大梦学爱好者和失眠多梦患者的良师益友，也是广大医护人员临床工作中的有益参考书。

一、梦产生的基础——睡眠

1．睡眠是梦的来源吗？

这是一个众人皆知的道理，梦来源于睡眠之中，或者说梦是睡眠中的一种特殊现象。正如下面所描述的：

梦是一个一定要谈话的妻子，

睡眠是一个默默地忍受的丈夫。

——（印度）泰戈尔

一切梦的共同特性，第一就是睡眠。

——弗洛伊德

名人的比喻和形容，十分恰如其价地描述出了睡眠和梦之间的这种关系。在夜晚，你可曾注意熟睡的婴儿那阵阵甜蜜的笑，不就是美梦的诉说吗？由此可以想象，在万籁俱寂的深夜，人类，仍然活跃在光怪陆离的梦境中。人是如何睡眠的？人为什么要睡眠？为什么睡眠中会做梦？梦对人有什么意义呢？以后的内容可帮你登堂入室，逐渐解开你心中的疑云。

2.睡眼是什么意思？

睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1／3。但是睡眠的定义，随着时代的变迁却有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来由于人们认识了脑电活动，因此又认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

8．人类为什么要睡眼？

睡眠在人类生活中，确实占了很重要的地位。每天24小时，睡眠8小时，即占去了一天的1／3。在人的一生中，睡眠不仅可以消除疲劳，而且在睡眠过程中身体必要的物质又重新获得补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。人的生命始自睡眠，睡眠是自然界赐与人类最聪明、最完美的摄生方法。我们要维持身体的健康，就必须使睡眠和活动交相更替，以取得平衡。

人类为什么要睡眠，为什么在晚上要睡眠的问题虽然还不太清楚，但科学家们的研究结果却正在揭开其中的奥秘。据美国《睡眠研究》杂志报道，美国田纳西大学生理学和生物学教授詹姆期·克鲁格与匈牙利生物物理学教授菲连柯·奥包尔研究发现，人类之所以要睡眠，是因为在睡眠过程中大脑可以对一些很少使用但却至关重要的神经细胞群加以维修和保养。成年人大脑有100亿个神经细胞，这些神经细胞向身体各个部位传递信息，并接受信息。