本书分为背景篇、发现篇、结论篇、建议篇四篇14章,详细内容有有良好的习惯才会有良好的素质、前人关于习惯的思想与研究概述、发现之一:当前少年儿童的8个主要良好习惯及其特点、发现之二:当前少年儿童的7个主要不良习惯、发现之三:习惯培养的核心目标是培养健康人格、发现之四:习惯养成要符合自身特点等。
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