生活在北京，我们有太多的理由需要去健身：紧张的工作，忙碌的生活，巨大的压力，甚至还不得不忍受拥堵的交通和弥漫的汽车尾气。
本书所指的健身主要针对健身房锻炼。在空间宝贵的大都市，去健身房锻炼是市民健身的一个很好的解决方案。
去健身房健身，已成为北京城的一种时尚生活方式。
本书收录的京城健身所分别列入六大动感地不定期，只有泛指的区域概念。在推介健身场所的同时，本书还介绍了大量的健身知识，私人教练的健身提示等。

前言
一 健身房锻炼常识
如何选择健身房
健身最常见的八个健身项目
30-50岁女性如何健身
人体必需的六大营养
健身房健身十戒
令运动失效的5个错误
健身房锻炼注意事项
二 动感地带之CBD
北京青鸟健身中心
现代新世界健身中心
北京悠季瑜加中心
嘉里健身俱乐部
国贸饭店健身中心
海文内森健身中心
伊人舍宾俱乐部
京体健身中心
葆菜健身中心
爱宾女子世界
进步健身中心
华润华店健身中心
东方君悦大酒店绿洲健身房
天伦康乐中心
利生健身俱乐部
松鹤大酒店康乐部
三 动感地带之东区
中体倍力健身俱乐部
怡辉都市女子健身俱乐部
都市脉博俱乐部
中旅大厦健身中心
英姿健美学校
北京工体文苑健身中心
锦绣园健身俱乐部
港澳中心健身俱乐部
环宇瑜伽馆
东湖俱乐部
民族文化交流中心舍宾俱乐部
The Spa健身俱乐部
郡王府体育中心
希尔顿酒店健身中心
长富宫饭店健身中心
赛行俱乐部
北京凯莱大酒店健康中心
好苑健身中心
皇家大饭店健身中心
马华健身俱乐部
马妮形体文化工作室
四 动感地带之方庄
浩沙健与美健身俱乐部
颐方园体育健康城
天贶健身中心
天方健身俱乐部
北京体育馆健美班
万柳园健房
方庄现代健身中心
蓝天女子健身娱乐部
光彩体育馆
信华健身房
北京神箭康体俱乐部
中环休闲俱乐部
五 动感地带之望京
……
六 动感地带之西区
七 动感地带之中关村
八 北京网球场馆地图