面对SARS的攻击，人们明显地感受到健康的重要性。日常生活中，人们只需要在思想观念上有所警惕，在生活地为上有所改变，增强对健康的自我保护，当疫病袭来时，就能依靠自身的免疫力安全地避免受到侵袭。本书为四川省电力公司离退休工作部邓绍康同志根据多年从事职工健康工作的实践体会及其十多年来收集积累的有价值的保健资料编著的保健知识集锦，奉献给社会大众。人们可以在茶余饭后的空闲时间轻松阅读，以增强自我保健意识和知识。

上篇
第一章 养生与健康
共吟长寿歌
最经济有效的养生长寿之道
毛泽东的长寿法
陈嘉庚的养生之道
苏东坡的养生术
张国基的养生之道
陈立夫养生探秘
中外寿星谈长寿
活着的世界长寿冠军
一对健康老人的长寿经
远离什么可以长寿
老年人健康长寿五要诀
健康老人的现代标准
日常保健最佳时间
中年保健四忌
永葆青春20法
催人早衰的主要因素
体动+心静=健康长寿
节奏与健康
行为举止影响寿命
人体状态测定法
老年人的理想血压
健康休闲十法
养生防五劳
自我点穴按摩养生法
三种简易养生功
家庭保健十不要
日本健身防老法
老年人春季养生简谈
注重“春捂”保健康
老人度夏禁忌
三秋保健各有侧重
……
第二章 预防与健康
第三章 饮食与健康
下篇
第四章 老年与保健
第五章 季节与保健
第六章 防病与保健