喜欢自己
在窗明几净的家中，穿着自在的家居服，用最喜欢的红茶杯，为自己泡一杯花茶……

幸福城堡
家，是我们的幸福城堡；而你，是那个握有城堡钥匙的女主人……

时时刻刻
成长有时是父母及年长者教我们的智慧，有时是自己用金钱或者青春换来的教训……

彩虹生活
看到一定细致典雅的花店，忍不住走了进去买花，店员问你：“要送人吗？”“是啊！送给我自己。”

余范英/为生活滚一道宁静的边
舒晴芬/用心过生活
陈子苓/描绘心目中的优雅生活蓝图
1 喜欢自己 Love Thyself
·优雅余裕的生活 Elegant Life
·优雅革命 Elegant Revolution
·简单生活就是高雅 Make Life Simple
·藤原美智子的『77堂美的课程』 Hujihara Michiko
·现代优雅美女的十个条件 Defying Modern Lady
·法国电影中的优雅十戒 French Movie
·日常生活中的优雅学分 Credits of Elegant Daily Life
·办公生活中的优雅学分 Office Etiquette
·解读疲劳 Understanding the Stress
·完全优待自己的角落 A Relaxing Corner
·Bed-Making提高睡眠品质 Bed-making &High Quality Sleep
·完全放松的沐浴时光 Bath time
·健康水美人 Water Does Body Good
·举手投足皆优雅 Decent Manners
·洗炼的选鞋术 Shoes Selecting
·迷人的嘴唇、牙齿与香水 Charming Lips, Teeth & Perfume
·看不见的体内环保 "Clean" Body
·送给我吸烟的亲友 No Smoking
·买一本爱不释手的计划本 Planner You Love
·挂上请勿打扰的牌子 Do not Disturb！
·两个月买一本想看的书 Bookstore Visit
·储存娘家的味道 Mom/’s Plum
·有梦最美 To Dream
2 幸福城堡 Home Wonderland
·家事是为了追求优雅的生活 Graceful Housekeeping
·握有幸福城堡钥匙的女主人 Elegant Housewife
·一天打扫一小时计划表 One Hour per Day
·爱家十大清洁习惯 Ten Cleaning Habits
·决定家的指针区域 Essential Area of the House
·爱上厨房的方法 In Love With the Kitchen
·优雅的家事教育 Household Education
·事务性搭配创意性的家事做法 Creative & Innovative Housework
·家里只摆符合品味的东西 Stylish Taste
·五星级化妆间 Five Star Restroom
·巧思打扫艺术 Art of Cleaning
·增加效率的家事音乐 Cleaning Music
·关于委外家事 Housekeeper
3一期一会 Perfect Encounter
·雅致隽永的友情 Friendship
·宾至如归地招待客人 Being a Perfect Hostess
·自制饮料单和HOME-MADE-DRINK Home CAFE
·预备客人的点心 Serving Sweets
·招待客人点心实例 Desert Time
·招待先生朋友的下酒小菜 Tsumami Recipes
·受欢迎的雅客 Be a Popular Guest
·三两死党的周末聚会 Feminine Party
·优雅的通讯礼节 Telephone Manners
·基本用餐礼仪 Basic Dining Manners
·西餐用餐礼仪 Western Dining Manners
·关于葡萄酒 About Wine
·日本料理用餐礼仪 Japanese Dining Manner
·参加站式派对 Standing Party
·用心送礼 Gift From the Heart
·带去好友家的精致小礼 Little Luxuries
·欢喜参加婚礼 Wedding Ceremony
·当个优雅的倾听者 Listener
4 彩虹生活 Sugar and Spice and All That/’s Nice
·基本和式餐具 Japanese Tableware
·必备西式餐具 Western Tableware
·花（一）剪花、送花 Floral Life (Ⅰ)
·花（二）场所别插花实例 Floral Life -(Ⅱ)
·创意小装饰-水果与缎带篇 CoordinationⅠ- Fruits & Ribbons
·创意小装饰-色系与蜡烛篇 CoordinationⅡ- Colors & Candles
·四季餐桌布置 Seasonal Table Setting
·与红茶朝夕相处的英国人 Tea Time
·煮一壶花草茶来看书 Herbal Tea
·英国人的橘色派对 British Orange Party
·有花草的优闲下午茶 Tiny Bouquet in a Teacup
·让薄荷充满你的生活 A Minty Life
·优雅旅人 Traveler
·别出心裁的CD柜 CDs Storage
·手牵手参观样品屋 Show House Visit
·高级饭店发掘美的灵感 High Class Hotels
·累积幸福的结婚纪念日 Wedding Anniversaries
·素直的优雅婆婆 Elegant Granny

1 喜欢自己

窗明几净的家中，你穿着最让你自在的家居服，用最喜欢的红茶杯，为自己泡一壶出国时买回来的花茶。你一边欣赏着刚从花店买回来的花，一边拿起上回读了一半的爱书；午后的阳光洒在晶莹发亮的地板上，徐徐的风吹过梳好的发际，嗓饮一口花茶，你开始读书的下一章……

1 优雅余裕的生活

从小接触日本文化，我非常喜爱日语中的两个词——“优雅”、“余裕”。日本的“优雅”类似英文的“ELEGANT”，和中文的“优雅，精致”也有几分相同。什么是“余裕”呢？中文里没有“余裕”的对应词，以我个人的体会，“余裕”表示一种“个人充分享有拥有的时间与金钱”的状态，也就是俗称的“有钱有闲”。不过，并非指着“超有钱或超有闲”，它是代表“个人驾驶时间和金钱的智慧”。更清楚地说，“余裕”是个人在“物质及精神上，充分达到满足”的状态，是一种“多彩丰富，怡然自得”的人生。

这样的描写也许有些抽象，下面这个例子也许可以表达优雅余裕的情境；窗明几净的家中，你穿着最让你自在的家居服，用最喜欢的红茶杯，为自己泡一壶出国时买回来的花茶。你一边欣赏着刚从花店买回来的花，一边拿起上回了一半的爱书；午后的阳光洒在晶莹发亮的地板上，徐徐的风吹在梳好的发际，啜饮一口花茶，你开始读书的下一章……在这个段落中，各位可以看到几种优雅余裕呢？

1 “窗明几净的家”、“晶莹发亮的地板”：建立在整齐清洁的外在环境下。

2 “梳好的发际”：外在环境也包含个人仪容，把自己打扮得白净美美，也是重要的优雅因素。

……

陈子苓

辅仁大学日文翻译研究所毕，日本圣心女子大学进修，该大学是日本皇后美智子 的母校，以培育优雅的名门淑媛著称。曾任台湾辅仁大学翻译研究所助理、统一超商营业企划工作。婚后为了实现梦想中的家庭生活，留职停薪，在家从事文字工作。