本书采用通俗的语言，从孕产妇自身保健和优生优育的角度出发，详细介绍了孕产妇在衣、食、住、行等各个方面应该掌握的正确方法和应该注意的问题，并纠正广泛存在于人们日常生活中的一些错误观念和不当做法，进而有助于广大孕产妇养成一种合理、健康的生活方式。全书富有科学性、知识性和实用性，适合广大孕产妇及其家属参阅。

一、孕妇篇
1 为什么提倡孕前补充营养
2 孕前应补充哪些营养素
3 妇女孕前应禁忌的食物
4 孕妇增加营养的意义
5 孕妇饮食应遵循的原则
6 妇女妊娠期所需要的主要营养素
7 科学饮食是保证胎儿健全的前提
8 维生素对孕妇的保健作用及用量
9 孕妇不可缺少的矿物质
10 钙对孕妇、胎儿的营养价值
11 孕妇要注意饮水
12 饮食是优生的重要条件之一
13 实现优生所需要的营养素
14 孕妇要多摄入有利胎儿健脑营养素
15 孕妇宜多吃有利胎儿健脑的豆谷类食物
16 孕妇要注意食用有利胎儿健脑的干鲜果品
17 孕妇要注意蔬菜类分赴脑食品的食用
18 孕妇宜多吃的水域生产的分赴脑食品
19 孕妇多吃牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑肉和蛋、奶、蜂蜜有利胎儿健脑
20 孕妇缺乏营养会伤及母体和胎儿
21 孕妇妊娠早期饮食要求
22 孕妇妊娠中期饮食要求
23 选兆流产、习惯性流产的饮食调理
24 孕妇不要贪食冷饮
25 孕妇不要多吃山楂、菠菜
26 孕妇不宜吃黄芪炖鸡
27 孕妇在孕早期不要吃动物肝脏
28 孕妇不要多吃油条
29 孕妇要少吃人工腌制的酸性食物
30 孕妇防止过每忌吃的食物
31 孕妇应慎食刺激性食物
32 孕妇不要吃糯米甜酒
……
二、产妇篇

衣.食.住.行包括人们生活的方方面面,也是人的生命.健康的关键所在.尤其是对孕妇.产妇又有其特殊的意义和要求.这是因为妇女怀孕和生孩子是个复杂的过程,孕产妇身体的各组织.器官要发生一系列的不小的变化,所以,为适应这些变化,就要在生活的衣食住行上进行科学的调理..
日常生活中有很多小事.常事都有其科学性,如果孕产妇违背了这些科学性,就会给自己和孩子带来麻烦和不幸,甚至是不可挽回的憾事.
《孕产妇衣食住行》一书,就是围绕着妇女怀孕和生孩子的大事,讲一些普通又普遍的利学知识,目的在于提示：准妈妈如何生一个健康聪明的宝宝.全书提出了245个问题,从科学角度指出应如何做和不应做什么,防止盲目性,多点科学性...
我们希望准备生孩子的女士们,以科学知识指导自己的生活,生一个健康聪明的孩子,这对自身,对下一代,对家庭,对社会都是一件很有益的事....
编者

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