花粉症和鼻炎的三大症状是找喷嚏、流鼻涕和鼻塞。它们均属于现代医学中的过敏性疾病。现代医学将仅在花粉飘飞季节出现这三大主症者称之为花粉症，而将一年四季均可见这三大主症者称之为过敏性鼻炎。
花粉是自古以来就存在的东西，但为什么直到近年来患花粉症的痛人才增加呢？目前提倡多种学说，其中有种学说认为：可能与汽车排出的尾所致的大气污染起到了促进作用有关。
本书的中医理论易懂，配有插图进行说明。使用本书时，请先查明自己的症证属于哪种类型，然后在生活中采取必要的养生手段。

1.令人尴尬的花粉症被治愈
2.过量饮酒所致花粉症
3.现代医学中的过敏性疾病
4.花粉症、过敏性鼻炎在中医属于哪种疾病
5.花粉症的原因之一——中寒、风热等外邪
6.花粉症的原因之二——肺、脾、肾虚弱
7.喷嚏、流涕因寒冷加重
8.每遇暖风就出现鼻塞和眼睛发痒
9.每当劳累就会恶化
10.过食色拉导敏的花粉症
11.原本身体虚弱、加上游泳池受凉
12.养生不当和过度饮食所致
13.基本指压
14.因寒冷恶化型（风寒证）的症状
15.因寒冷恶化型（风寒证）的治疗
16.因寒冷恶化型（风寒证）的症状
17.因风热恶化型（风热证）的症状
18.因风热恶化型（风热证）的治疗
19.因风热恶化型（风热证）的辅助疗法
20.劳累恶化型（肺脾气虚证）的症状
21.劳累恶化型（肺脾气虚证）的治疗
22.劳累恶化型（肺脾气虚证）的辅助治疗
23.腹部易着凉型（脾阳虚证）的症状
24.腹部易着凉型（脾阳虚证）的治疗
25.腹部易着凉型（脾阳虚证）的辅助治疗
26.腰膝畏寒型（肾阳虚证）症状
27.腰膝畏寒型（肾阳虚证）治疗
28.腰膝畏寒型（辅助疗证）的辅助疗法
29.身体困重型（痰浊证）的症状
30.身体困重型（痰浊证）的治疗
31.身体困重型（痰浊证）辅助疗法
32.畏惧花粉者日常注意事项
33.祛除眼睛充血、疼痛的指压
34.祛除头痛、头重的指压
35.祛除肩膀酸痛的指压和体操
36.预防花粉症、过敏性鼻炎的气功疗法Ⅰ
37.预防花粉症、过敏性鼻炎的气功疗法Ⅱ
指压Q＆A