什么是快乐?
快乐就是用一种享受的心态、一颗爱心面对人生，面对生活。快乐的基础是健康。

什么是健康?
有人把健康比喻为“1”把事业、地位、财富、荣誉……都比喻为“l”后面的“0”。“1”不存在，后面的“0，”再多也是空的。没有健康的人生，是灰色的人生。健康这个“1”，不仅是个人的财富，也是家庭的财富、社会的财富。

什么是护照?
人的一生，可能要去很多地方，要签很多签证。但是，有一张护照是最基本的配置，也是你人生旅程中最重要的支柱，那就是健康。
健康是人一生一世的护照。这张护照的签证官是你自己。如果你时刻关心自己的健康，并为之付出努力来保持或促进健康，那么，你就有了叩开健康王国大门的资本。
健康是从头到脚、从内到外的健康。签证检查当然也是如此，一个细节也不放过哦!
不要等到失去健康，才更珍惜健康。只有追求健康的人，才能永远握紧生命的手。

序 快乐的健康护照
第一章 头
第二章 头发
第三章 鼻子
第四章 耳朵
第五章 牙齿
第六章 口腔
第七章 咽喉
第八章 手
第九章 颈椎
第十章 胸部
第十一章 腹部
第十二章 肝脏
第十三章 胰腺
第十四章 肾
第十五章 肠
……

这一声心乱如麻的头痛

头痛，谁没有经历过？一夜宿醉后的清晨，月经周期的开始，血拼归来的周末……

好像身体一不高兴，我们的头就痛。我们虽因此适可而止，但也没把它特别当回事。

直到另外一些时候，我们特别“无辜”地被头痛的流弹击中，这才知道，有时头痛并不仅仅是脑袋的问题。



颈椎VS.头痛

调查数字显示：近年来，在我国30～40岁的白领女性中，颈椎病的发病率在14％左右，而且还有明显的“年轻化”趋势。办公室的同事小郁别看30岁不到，却是个“小病秧子”，头痛是隔三差五的常事。最近，一次全面身体检查后发现，小郁居然患上了慢性颈椎病，而长期困扰她的头痛，终于找到了解释。

……

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