"美体健身瑜伽（赠教学VCD一张）"的详细介绍……
本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力充沛。
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喜欢"美体健身瑜伽（赠教学VCD一张）"的人们通常也喜欢……
对"美体健身瑜伽（赠教学VCD一张）"的评论……
"美体健身瑜伽（赠教学VCD一张）"的图书目录……
瑜伽：简捷有效的健体运动方式
瑜伽：时尚的运动方式
瑜伽：可伴随一生的运动方式
瑜伽：古朴的运动方式
瑜伽入门
瑜伽练习的注意事项
瑜伽的学习原则
热身操
呼吸法的练习
瑜伽的静坐冥想
无空式（完全放松式）
拜日十二式
瑜伽塑身健体
美颈八式
细臂十二式
健胸十式
瘦腰十一式
紧腹十式
塑臀十二式
美腿十式
瑜伽美容健体
美容八式
瑜伽：时尚的运动方式
瑜伽：可伴随一生的运动方式
瑜伽：古朴的运动方式
瑜伽入门
瑜伽练习的注意事项
瑜伽的学习原则
热身操
呼吸法的练习
瑜伽的静坐冥想
无空式（完全放松式）
拜日十二式
瑜伽塑身健体
美颈八式
细臂十二式
健胸十式
瘦腰十一式
紧腹十式
塑臀十二式
美腿十式
瑜伽美容健体
美容八式
"美体健身瑜伽（赠教学VCD一张）"的书摘……
当一种陌生的病毒，一种陌生的瘟病突然向我们袭来，并在我们的生存环境中迅速地扩散开来的时候，我们措手不及，心慌意乱。用久违的口罩挡住了呼吸，躲进小楼停止了正常的交流，盲目地吞嘿着苦涩的药品，陷入无奈的恐惧。
“非典”对人类健康构成了严重的威胁，但它并不是危害人类健康的唯一疾病。人类要想抵御和战胜各种疾病必须拥有强壮的体质。所以我们不能等到直面疾病的威胁时才临时抱佛脚，应养成良好的，不懈的健身习惯。
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“非典”对人类健康构成了严重的威胁，但它并不是危害人类健康的唯一疾病。人类要想抵御和战胜各种疾病必须拥有强壮的体质。所以我们不能等到直面疾病的威胁时才临时抱佛脚，应养成良好的，不懈的健身习惯。
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"美体健身瑜伽（赠教学VCD一张）"的作者简介……
何倩倩：1984年开始参加健美和健美操训练，我国第一代女子健美运动员。中国健美协会一级健身指导员。曾获全国首届“长城杯”健美邀请赛女子三人健美操亚军。《健康》杂志“健美操”专栏、《科学健身·健美丽人》杂志“瘦身瑜伽”专栏、《东方模特》杂志“瘦身瑜伽”专栏作者。曾任北京朝阳体育馆、东图阳光俱乐部……健美操教练。现任北京爱宾舍宾俱乐部、洲际大厦、中关村大厦、中国大饭店健身中心、邦定美容城、3F女子生活会馆、玉汝浓女子美容俱乐部……瑜伽教练。
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