本书在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你如何训练记忆力——学会运用记忆力、就像学习如何正确骑自行车或慢跑或游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到最佳效果。如果你确实依照本书的内容去练习，你就必将会得到预期的效果。

如何使用本书

阅读本书的基本规则

可塑性指数

动机与技能

获得超级记忆力四进程

复习

第一部 分超级记忆力

第一章 学习基本联想/基本联想/树表/复习/必做的心理练习

第二章 串连——让鲜明生动的影像发挥作用/想像一个故事/专注/复习/必做的心理练习

第三章 创造桩子表——心理档案夹/人体表/房屋表/复习/必做的心理练习

第四章 利用柱子表/用身体表定桩/复习/必做的心理练习

第五章 专心游戏/拆字成为谐音影像/跳蚤/复习/必做的心理练习

第六章 定桩树表/定桩到树表/复习/必做的心理练习

第七章 身体如何影响记忆/心智如何运作：处理资讯的五阶段/压力与记 忆/营养与记忆/不该吃的食物/念珠菌症和EB症候群/复习

第八章 定桩房屋表/复习/必做的心理练习

训练超级记忆力的第一件事就是小小的记忆测验。我会给你一张词汇表，并要你设法依序记住这些词。看过这张表后盖上表，设法写下这些词，看你能回忆几个。你的成绩可能不太好，但无妨，因为只要15分钟，你将迅速提升记忆力，结果会让你瞠目结舌。

准备好笔，找个舒适的地方坐下。现在看一遍下面的表，设法记住全部词汇。看完就盖上书，在1到20的数字后面，按照它们出现的次序写出这些词。给自己大约5分钟，然后对照表进行核对。

凯文·都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，系全球最大的记忆力训练学校——美国记忆力机构创办人。年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了各种记忆力提升方面的书籍。最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。