这本书囊括了各种快捷、轻松，简单的美容建议，并附有按照A－Z的字母顺序排列的美容名词释义－读了这本《懒女孩的美丽指南》，你或许再也不是一副“灰姑娘”的模样了。读这本书，你会了解到该如何：无需尝试也能有光鲜的外表；把自己从美容灾难中解求出来；青春永驻，芳容不改；零努力的自我娇纵

序言
第一章 “面对面”的美丽指南
第二章 手脚、牙齿、头发，看我样样拿下
第三章 红颜不老，青春常在
第四章 美丽身材指南——来与“芭比”较高下
第五章 “疑难杂症”轻松解决
第六章 走出灾难地带
第七章 美丽来自于娇纵
第八章 如何对美容了如指掌（无需尝试）

第一章 [面对面]的美丽指南



一提到美容，我们大多数人首先（甚至某些人惟一）能想到的就是“面部工作”了。人们通常会忘掉像带刺铁丝网似的头发，或恐怖电影里串角的脚趾甲，不过对于面部的皮肤，即使是最懒的漂亮美眉也会做些DIY的工作。而对于那些自称从不用化妆品，从不做什么保湿，也从不做常规性美容却依然美丽的女人们，要么她们有极为优秀的遗传基因，要么她们才刚刚过了十八岁生日，要么从她们的红口白齿间传出的大概就是谎言了！

实际上，每个人都会做某种常规性美容。它可能比较“大众化”，没有“好莱坞式”的奢华。但每天临睡前你的确会做一些肥皂浴和刷牙（希望你至少会做这两样）之外的事，这些就算是你的常规美容。好消息是：想要拥有一张令人惊艳的面孔，其实不必在浴室里费力除毛、上蜡、修复以及洗擦（除非你想），也不用做太多肥皂浴之外的事情。因为，那些成卡车的化妆品和昂贵的护肤霜，尽管在广告中声称有这样那样的功效，根本不能使你的外表发生什么翻天覆地的变化，除非你用抹刀（那你需要的就不是美容指南，而是化妆指南了）。

要拥有美丽和健康，关键还在“内功”，大致来说，就是说你不仅需要对外部的修饰，还要对身体内部下些功夫。不妨把自己的脸想像成一件华丽的衣服，不管它的外层看上去有多名贵漂亮。只要内层做得不合适或是没有熨平整。照样穿不出效果。

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安妮塔·耐克，自由记者，曾为《红色》，《新女性》，《M杂志》，《四海为家》，《现代》以及《男性健康》杂志撰写文章。她对健康、美容、性爱以及两性关系等都颇有研究，而且最近成为《接近》杂志的健康顾问专栏以及《更多》杂志的性专栏作家。