本书作者龚正行，北京市第八中学一级校长，特级教师。从教38年，从事中学生学习指导20余年。集多年教研成果和工作经验编写了此书，内容紧扣我国中学生的实际，通过讲道理，谈方法，正面回答了中学生在学习中出现的大量问题，具有极强的实用性和针对性。适合中学生阅读，亦适合老师和家长辅导学生时参考。

第一讲 上中学的准备
1 对中学的这习活动要有个基本的认识
2 要重视学习别人的学习经验
3 要讲究科学的学习方法
4 要了解中学学习的特点
5 要了解中学生的学习上的特噗
6 要做好学习不会一帆风顺的思想准备
第二讲 怎样正确对待预习
1 预习的作用
2 预习的种类、任务和方法
3 预习应注意的问题
第三讲 怎样提高课堂的学习效率
1 课堂学习的特点
2 提高课堂学习效率的具体做法
第四讲 要重视课后复习
1 尝试回忆
2 看教科书
3 整理笔记
4 看参考书
第五讲 提高做作业的质量
1 习题的分类及意义
2 做作业的过程
3 如何进一步提高做作业的质量
第六讲 如何进行系统复习
1 系统复习的好处
2 系统复习的程序
3 系统复习应注意的问题
第七讲 如何对待考试
1 做好临考准备
2 怎样答卷
3 考后分析
4 抓住考试命题试点，提高应考能力
第八讲 要加强学习的计划性
1 制定切实可行的学习计划十分热处理 要
2 怎样制定学习计划
3 怎样才能得到更多的学习时间
第九讲 努力提高观察能力
……
第十讲 努力提高阅读能力
第十一讲 怎样提高记忆能力
第十二讲 积极发展思维能力
第十三讲 要提高动手能力
第十四讲 正确对待学习中的挫折
第十五讲 学习要讲究用脑卫生

自学能力差的学生往往很不适应大学的学习生活，他们看书的速度慢，抓不住要领，预习更是来不及；听讲时反应不过来，听课质量差；因而课下要拿出大量的时间来弥补上课听讲的不足，学习十分被动。由于自学能力差，而使大学学习的适应期延长。

北京市第八中学一级校长，特级教师。北京市学习科学研究会副会长，全国学习科学研究会学术委员，兼任中国超常人才专业委员会副理事长、中国青少年心理卫生专业委员会副主任等职。