史诗《卡莱瓦拉》由五十篇诗组成，叙述了三个主要人物的故事。这三个主要人物既非帝王将相，亦非妖魔或神仙，而是普通劳动者，只不过他们的所作所为被民间诗人染上了一些非凡色彩而已。其中第一至十篇诗叙述大气的女儿降落在海上风和浪使她怀孕，成为大水的母亲，生下英雄万奈摩宁。第十一至十五篇诗讲述勒明盖宁的故事。第十六篇诗起讲述万奈摩宁如何造船，为寻找咒语而历险。第二十篇诗起描述伊尔玛利宁和北国姑娘举行婚礼的盛况。

第一篇

开场白。空气的女儿坠入海中，风和浪使她受孕并成为水的母亲。斑背潜鸭在她膝上筑巢下蛋。鸭蛋从巢中落下，摔成碎片，而碎片形成了陆地、天空、太阳、月亮和云彩。水的母亲创造了海角、海湾、海岸和深海浅滩。万奈摩宁从水母身上诞生出来，他在海里漂流了很久最终登上陆地。