人需要成长，成长需要爱与关怀，有了爱与关怀，才能勇敢地面对他人，面对社会……而害羞却是成长的枷锁。
害羞的沉默禁锢对孩子而言，真是一场可怕的梦魇，它使孩子无法学到“如何与别人一起工作玩耍”，以及发表自己的意见。然而，这种现象是不是普遍存在呢?
根据本书作者菲利普(Philip G.Zimbardo)博士在一项以8个国家的学生(受试者在18—21岁之间)为对象的研究中发现，害羞不仅是普遍性的，而且还是世界性的。就以美国而言，自认为害羞的就达到44％，以色列则为31％，西德43％，台湾55％，日本57％。由此可见，害羞者并不孤独。
然而这并不表示害羞是值得称许的。菲利普博士在书中就曾提到，它正意味着这是孩子们共同的问题，值得深入探讨，因为害羞的孩子就犹如一颗璀璨的珍珠，紧紧地隐藏在“自我”的壳里，纵然他有美丽灵动的生命，相信也很难闪出亮丽的光芒。
那么该如何帮助孩子抛开这个恼人的包袱而不再害羞呢?
本书中作者将以他独到的经验与理论，为你细说从头。
害羞的沉默禁锢对孩子而言，真是一场可怕的梦魇，它使孩子无法与别人一起工作玩耍，也不敢于发表自己的意见。本书为你提供了一套有效的实用指南，帮助你用爱、关怀、责任来减低孩子的害羞，使他们成为一个合群、迷人、乐观的社会人。

序 打开孩子羞怯的壳
第1章 撩开害羞的神秘面纱
害羞的影响
何谓害羞
害羞的感觉
害羞的起源
引发害羞的因素
害羞的缺点
第2章 如何克服害羞
父母的态度
触摸的重要
开放沟通渠道
说“我爱你”
“无条件”地爱你的孩子
怀有爱与了解的处罚
教给孩子宽容
正面的评价
建立信任
留意你的孩子
总结
第3章 减低害羞的战略
第4章 教你的孩子成为一个社会人
第5章 学龄前时期（2-6岁）
第6章 金科玉律时期（7-12岁）
第7章 生命中的黄金年华（13-17岁）
第8章 大学时期（17岁以上）
第9章 学生害羞指南
第10章 雨过天晴——害羞不再
附录：斯坦福大学害羞问卷