本书从史籍、野史、传记和笔记中选择了中外100位名人的养生理论和实践，并按其出生年代先后为序，各自成篇，汇篇成册，以敬献中老年朋友们参阅。当然，由于时代背景和社会制度不同，他们中不少做法并不都适合我们当前的实际情况。但遵照“古为今用，洋为中用”的方针，“取其精华，去其糟粕”，则还似有一定的参考价值，但愿能对大家有所裨益。

中国部分

一 长生不老人称“仙”——彭祖养生之道

二 养生之道法自然——老子养生之道

三 万世师表善养生——孔子养生之道

四 亚圣仁爱尽天年——孟子养生之道

五 虽薄名利却扬名——庄子养生之道

六 擅长养生命却短——吕不韦养生之道

七 执迷不悟身先死——秦始皇养生之道

八 师承孔孟开新篇——董仲舒养生之道

九 迷途知返享高寿——汉武帝养生之道

十 科学养生重保健——王充养生之道

十一 神医擅养惜被害——华佗养生之道

……

外国部分

附录——参考书目

后记

值得提出的是，老子所说的“柔弱”并不是通常所说的软弱无力，而是其中包含坚韧不克的性格。他又举例说：“天下莫柔软于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。

北京作家协会会员，1945年生，山东鄄城人。1969年毕业于北京第二外国语学院，曾作过翻译、人事干部、劳动人事部处长、劳动部外事司副司长兼国际劳工研究所副所长、中国劳动科学研究院副院长兼国际劳工研究所所长，现任中国劳动保障科学研究院副院长，研究员。